Co to jest teoria poznawcza?

Teoria poznawcza opiera się na założeniu, że myśli osoby kontrolują jego działania, osobowość i do pewnego stopnia jego okoliczności.Jest to obszar psychologii, który jest bardzo sprzeczny z teorią behawioralną, która stwierdza, że istnieje wzajemne powiązania między zachowaniami jednostkami a jego środowiskiem fizycznym.Niektórzy psychologowie łączą dwie teorie, tworząc tak zwaną teorię poznawczo-behawioralną.Jednym z bardziej kontrowersyjnych aspektów teorii poznawczej jest idea, że poważne zaburzenia nastroju mogą być zmieniane przez wzorce myślenia.

Główną ideą teorii poznawczej jest to, że jednostka staje się tym, co myśli.Zachowania są bezpośrednim wynikiem wewnętrznych myśli, które można kontrolować.Teoria ma na celu zmianę procesów i wzorców myślowych, jeśli dana osoba uczy się rozpoznawania i poprawy destrukcyjnych tendencji.Na przykład osobowość i tożsamość osób można przekształcić poprzez manifestację myśli.

W rzeczywistości niektórzy posunęliby się do stwierdzenia, że całe okoliczności życiowe i wyniki mogą być bezpośrednio kontrolowane w procesie myślowym.Zgodnie z teorią poznawczą, jednym ze sposobów zachęcania i odblokowania nowych wzorców myślowych jest medytacja.Wykazano, że zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk, reagują na poznawcze formy terapii.Niektórzy eksperci zgadzają się, że terapia poznawcza jest bardziej skuteczną metodą leczenia niż same leki przeciwdepresyjne.

W pewnym sensie teoria poznawcza jest podobna do wschodnich koncepcji religijnych, szczególnie tych znalezionych w naukach buddyjskich.Powiedzenia takie jak, jak sądzę, dlatego jestem i stajemy się naszymi myślami, odzwierciedlają teorię.Jest to idea, że osoby zewnętrzne osoby jest wynikiem jego wewnętrznej.

Teoria poznawcza zaczęła zyskać na twierdzy w latach 80. i 90. XX wieku.Wiele zasobów samopomocy jest zbudowanych wokół idei zmiany życia i nastroju poprzez zmianę wzorców myślowych.Na przykład szczęście będzie nadal wymykać tych, którzy myślą, że są nieszczęśliwi lub nie widzą pozytywnych aspektów w swoich sytuacjach.Krytyka tej teorii obraca się wokół idei, że proces myślowy jest zbyt złożony i abstrakcyjny, aby całkowicie zrozumieć. Niektórzy mogą argumentować, że na proces myślenia jednostki wpływa nie tylko jego własne postrzeganie, ale także postrzeganie innych w jego środowisku.Informacje zwrotne, zwłaszcza krytyka, mogą stymulować myśli, które są poza kontrolą osoby, która jest na końcu.Chociaż osoba ta z pewnością może próbować zmienić te wzorce myśli i zmienić sposób przetwarzania krytyki, te negatywne wzorce myślenia mogą niezamierzone powtórzyć.Dodatkową krytyką teorii poznawczej jest to, że jest ona stosunkowo niezdefiniowana i trudna do zastosowania w populacji jako całości.