Co to jest bioder?

Pielicznik jest płaskim, trójkątnym mięśniem, który obejmuje wewnętrzną krzywą największego hipbonu lub fossa biodrowego .Jest częścią wewnętrznej grupy mięśni bioder, zwanej iliopsoas lub iliopsoas.U ludzi grupa tkanki mięśniowej Iliopsoas jest ważna dla stojącego, chodzenia, biegania i obracania miednicy lub zgięcia bioder.Spośród pięciu mięśni, które przyczyniają się do zgięcia bioder, biodrowo jest jedynym przyłączonym do miednicy;Dlatego odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu stawu biodrowego i jest ważny dla zgięcia nogi do przodu.

Iliopsoas jest grupą trzech mięśni: biodrowi, PSOAS Major i Psoas Minor.Zwykle ludzie nazywają tę grupę jako grzbietowe mięśnie bioder lub wewnętrzne mięśnie bioder.Pielicz leży za PSOAS Major.Zaczyna się u górnych dwóch trzecich fossy biodrowej i na wewnętrznej krawędzi zakrzywionego grzbietu na szczycie kości miednicy lub grzebienia

.Dołącza do PSOAS Major, kontynuuje i przyczepia się do mniejszego kręgła górnej kości udowej.

To przywiązanie między kością hipbonu a nogą jest główną częścią ruchu bioder.Zgięcie bioder wykorzystuje pięć mięśni i mdash;Tensor powięzi latae, odbytnica femoris, sartorius, główne psoas i biodrowi.stać się nieelastyczne.Czasami biegacze, którzy nie zaczynają od ćwiczeń rozgrzewkowych lub nie biegają niewłaściwie, mogą mieć również słabe lub ciasne zginacze bioder Iliopsoas.Zazwyczaj słabe mięśnie Iliopsoas oferują słabe wsparcie pleców, a ciasne mięśnie mogą powodować przechylenie miednicy do przodu, tworząc postawę Swaybacka.

Około pięciu procent piłkarzy ranią ten mięsień, ponieważ kontroluje ruch bioder, gdy gracz kręci biodra podczas kopnięć.Inne działania, które są dojrzałe do tych obrażeń, obejmują zginanie, skoki, bieganie i kucanie.Większość rannych zawodników doświadcza zapalenia ścięgien, zapalenia kaletki lub łez mięśni.Zazwyczaj fizykoterapia obejmuje ćwiczenia takie jak fałdy kolan na wznak, ćwiczenia Pilates i różne odcinki.Zwykle leczenie chirurgiczne jest rzadkie.Na przykład, tak jak tylko około 40 procent ludzi ma mniejszy mięsień PSOAS, niektórzy ludzie mają dodatkowy mięsień i mdash;Iliacus minor lub

iliocapsularis

.Ten mięsień jest małą, oddzielną częścią większego mięśnia.