Jaki jest związek między greliną a leptyną?

Ghrelin i leptyna to dwa hormony kontrolne apetytu, które są wytwarzane przez organizm, aby poinformować podwzgórze albo w celu zwiększenia lub zmniejszenia apetytu.Działają w przeciwny sposób.Grelina jest wytwarzana przez podszewkę żołądka i działa w krótkoterminowy sposób, aby zwiększyć apetyt w odpowiedzi na spożycie kalorii podczas posiłków.Leptyna jest wytwarzana przez komórki tłuszczowe, zmniejsza apetyt w perspektywie długoterminowej i może prawdopodobnie zwiększyć metabolizm.Na poziomie greliny i leptyny mają wpływ spożycie kalorii, czas trwania i jakość snu oraz poziomy tłuszczu.

Gdy naukowcy po raz pierwszy odkryli grelinę i leptynę, nadzieje były wysokie, że kontrolowanie tych hormonów może prowadzić do przełomu w kontrolowaniu utraty masy ciała.Nie było tak, ponieważ grelina i leptyna oddziałują z wieloma innymi hormonami i procesami metabolicznymi wpływającymi na apetyt.Wiele złożonych czynników środowiskowych, genetycznych i hormonalnych wpływa na poziomy greliny i leptyny, a nawet może wpływać na to, jak dobrze ciało reaguje na poziomy tych hormonów w ciele.

Badacze odkryli, że kiedy testują poziom greliny i leptyny przed i po i po nimDieta, poziomy greliny wzrastają po zmniejszeniu utraty wagi i poziomu leptyny.Zarówno ograniczenie kalorii, jak i utrata tłuszczu wydają się obniżyć poziom leptyny przy jednoczesnym podnoszeniu poziomu greliny.Może to być czynnikiem, dlaczego diety zwykle nie powiod się, przy czym co najmniej 90 procent dietetyków odzyskuje całą utraconą wagę.Często odzyskują jeszcze większą wagę niż stracili.

Kiedy ludzie przybierają na wadze, ich poziomy greliny są zwykle niższe, podczas gdy ich poziom leptyny jest zwykle wyższy.Chociaż wydaje się, że ktoś, kto jest otyłej i ma wysoki poziom leptyny, zjadłby mniej w odpowiedzi, wydaje się być przeciwne.Wielu badaczy uważa, że wielu otyłych osób ma formę oporności na leptynę, w której ciało ma wysoki poziom leptyny, ale leptyna nie komunikuje się skutecznie z mózgiem.

Jedno badanie wykazało, że niskie kaloryczne, niskie, wysokie, wysokie, wysokieDieta węglowodanów zwiększyła receptię leptyny.Ci dietetyki nadal mieli niższy poziom leptyny w organizmie, ale wydawali się bardziej wrażliwi na jej działanie, dzięki czemu było mniej leptyny, aby czuć się zadowolona.Wyniki podobnego badania sugerowały, że diety wysokotłuszczowe zwiększały oporność na leptynę, prowadząc ludzi do czujności głodni, nawet gdy ich ciało miało wystarczającą ilość jedzenia.

Czas trwania snu i jakość mogą wpływać na poziom greliny i leptyny.Po złym snu poziomy greliny są podwyższone następnego dnia, podczas gdy poziom leptyny spadał.Jak można się spodziewać, naukowcy odkryli, że ludzie, którzy średnio mniej śpią, mają tendencję do ważności więcej niż osoby, które śpią więcej.Dotyczy to również osób cierpiących na bezdech senny, którzy mają tendencję do snu słabej jakości.Osoby z bezdechem sennym mają zwykle wyższy poziom otyłości niż osoby, które nie mają bezdechu snu.