Co to jest terapia skoncentrowana na osobie?

Terapia skoncentrowana na osobie (PCT) jest formą gadania psychoterapii, w której terapeuta odgrywa niezależną rolę.W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów psychoterapii, w PCT terapeuta działa w roli ułatwiającej i nie prowadzi bezpośrednio klientowi w zakresie zrozumienia lub rozwiązań dla jego problemów.Celem psychoterapii skoncentrowanej na osobie jest stworzenie wygodnego środowiska i zapewnienie klientowi bezwarunkowego pozytywnego szacunku.Teoria jest taka, że środowisko to pomoże klientowi w znalezieniu rozwiązań swoich problemów.

Psycholog Carl Rogers po raz pierwszy opracował techniki terapii skoncentrowane na osobach w latach 40. i 50. XX wieku.Jako taki jest czasami nazywany psychoterapią Rogerian.PCT jest ogólnie uważany za jeden z głównych rodzajów psychoterapii, niektóre inne typy to terapia psychodynamiczna, terapia psychoanalityczna lub freudyjska, terapia egzystencjalna i terapia poznawczo-behawioralna.

W podejściu terapii skoncentrowanej na osobie są uważane za to, że istniejeSześć ważnych warunków, które, jak się uważa, działają razem, aby umożliwić pozytywne zmiany w kliencie.Pierwszym warunkiem jest istnienie pozytywnego związku między terapeutą a klientem, który jest uważany za ważne.Drugi warunek jest określany przez klienta niezgodność.Oznacza to, że istnieje rozbieżność między doświadczeniami klienta a jego wizerunkiem.

Trzeci warunek terapii skoncentrowanej na osobie jest to, że terapeuta musi być zgodny.Oznacza to, że terapeuta musi być naprawdę zaangażowany w relacje terapeutyczne i potrafić czerpać z własnych doświadczeń, aby wczuć się z klientem i zbudować związek.Czwarty warunek, a być może najważniejszy, jest bezwarunkowy pozytywny szacunek (UPR), w którym terapeuta wykazuje prawdziwą, bez osądu i bezwarunkową akceptację klienta.

Piąty warunek jest empatyczne zrozumienie klienta przez terapeuty.Dokładne empatowanie z klientem jest bardzo ważnym sposobem, w jaki terapeuta jest w stanie przekazać klientowi bezwarunkową uwagę.Wreszcie, szóstym warunkiem udanej terapii skoncentrowanej na osobie jest to, że klient jest w stanie dostrzec empatię i bezwarunkową akceptację oferowaną przez terapeuty.

Sesja terapii skoncentrowana na osobie jest często dostarczana w warunkach jeden do jednego, ale możliwa jest również terapia grupowa.W tej terapii grupowej lider grupy jest odpowiedzialny za stworzenie atmosfery zaufania.Kolejna odmiana podejścia do terapii skoncentrowanej na osobie obejmuje niektóre style terapii zabaw, często zatrudnione u małych dzieci.