Co to jest terapia humanistyczna?

Terapia humanistyczna jest często nazywana trzecią główną falą rozwoju w praktyce terapii.Pierwszą falą był Freud i wielu psychoanalityków, których wpłynie na niego, nawet gdy zmienili główne punkty myślenia.Druga fala należała przede wszystkim do szkoły behawiorizmu, która pojawiła się mniej więcej w tym samym czasie.Dopiero ustalono, że szkoły te urodziły się psychologia humanistyczna, aby przedstawić przeciwny pogląd obu, w połowie XX wieku.

Podejście psychologii humanistycznej było bardziej pozytywnie ukierunkowane pod pewnymi względami i opierał się na filozofii jakte z egzystencjalistów.Głównymi zwolennikami we wczesnych dniach byli Abraham Maslow i Carl Rogers.Jednym z pomysłów wyrażonych we wczesnej psychologii humanistycznej przez Maslowa było to, że ludzie mieli hierarchiczny zestaw potrzeb.Wszyscy zaczynają od potrzebnych podstaw takich jak jedzenie, powietrze, schronienie, a następnie potrzebują rzeczy, które sprawiają, że czują się bezpiecznie, takie jak przyzwoite konto bankowe lub dobra robota.Ludzie również wymagają innych ludzi jako towarzyszy.Ostatnie dwie potrzeby Maslowa to samoocena i samorealizacja, przy czym te ostatnie są pragnieniem rozwoju osobistego.

Ogólnie ruch humanistyczny koncentruje się również na idei, że ludzie są z natury dobrzy i mają tendencję do dobroci.W kontekście terapii humanistycznej istnieje domniemanie, że prawdziwą naturą człowieka jest chęć poprawy, zrozumienia siebie i osiągnięcia wysokiego poziomu postrzegania siebie.Ten rodzaj myślenia wpływa na wiele metod dzisiejszego terapii.

Inną ważną koncepcją w terapii humanistycznej jest to, że ludzie są czymś więcej niż sumą swoich części.Nazywa się to holistyczną terapią, ponieważ próbuje przyjąć całego człowieka, który nie jest tylko sumą doświadczeń z dzieciństwa, ale który ma wolną wolę, faktyczną chęć poprawy oraz zdolność do nauki i wyboru.

Zaskakujące, że chociaż terapia humanistyczna jest często postrzegana jako przeciwna myśleniu behawioralnemu, podejście do poznawczej terapii behawioralnej bardzo dobrze łączy te dwa.Zakłada, że osoba zaangażowana w terapię aktywnie interesuje się lepszym zrozumieniem siebie i ufa tej osobie do wykonania tej pracy przy odrobinie odrobiny instrukcji, która pomaga również lepiej zrozumieć zachowanie i udowodnić, że regeneruje niektóre sposobyMyślenie.

Dużą zmianą zachodzącą z psychologią humanistyczną jest idea, że ludzie nie muszą być chorzy, szaleni lub uszkodzone, aby wymagać terapii.Wszyscy ludzie mogą z tego skorzystać.Chociaż nie do końca skutecznie wymazuje to piętno, sprawiło, że „chodzenie na terapię” jest znacznie bardziej akceptowalne dla wielu osób i rozpoczęło pracę nad końcem piętna związanego z poszukiwaniem pomocy doradcy.

Wciąż są psychologowie humanistyczni i terapeuci, którzy najmniej włączająNiektóre aspekty jego myślenia w terapię humanistyczną.Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne utrzymuje podział psychologii humanistycznej.Podobnie jak metody psychoanalityczne i behawioralne, ten konkretny oddział może również pozostać wpływowy.