Jakie są różne rodzaje naturalnych ziół do odchudzania?

Różne rodzaje naturalnych ziół do odchudzania obejmują imbir, zieloną herbatę i lukrecję.Zioła te mogą być czasami stosowane jako alternatywy dla leków na receptę i operacji odchudzania.Chociaż zioła mogą być skuteczne w promowaniu utraty wagi, nie są uważane za leki i dlatego nie podlegają testom rządowym.Przed rozpoczęciem programu zawierającego naturalne zioła do utraty wagi, należy go omówić z lekarzem.

Imbir jest jednym z najpopularniejszych naturalnych ziół do utraty wagi i może działać w celu promowania utraty wagi dzięki właściwościom tłumienia apetytu.Standardowa dawka suplementów imbiru wynosi zazwyczaj od 1 do 5 gramów dziennie.Dawkowanie może się różnić w zależności od odpowiedzi na imbir, skutki uboczne przewodu pokarmowego i siły suplementów imbiru.Chociaż imbir jest uważany za bezpieczny, a nawet reklamowany jako leczenie porannej choroby, omawianie jego zastosowania z lekarzem przed przyjmowaniem suplementów jest ostrożne.

Oprócz imbiru, zielona herbata jest również jednym z najpopularniejszych naturalnych ziół do utraty masy ciała.Zielona herbata może pomóc stłumić apetyt, promować regularność, a nawet zwiększyć powolny metabolizm.Jest to również bogate źródło przeciwutleniaczy, które mogą być pomocne w zapobieganiu niektórym chorobom i infekcjom.Zieloną herbatę można kupić w dowolnym sklepie spożywczym i jest również dostępna w sklepach żywieniowych w postaci ekstraktów i suplementów.

Inne zioła do odchudzania obejmują Spirulinę.Substancja ta pochodzi z glonów i może również zachęcać do utraty masy ciała poprzez tłumienie apetytu.Niektóre preparaty ziołowe mogą być bezpieczniejszą alternatywą dla utraty wagi niż konwencjonalne leki, jednak nie zawsze tak jest.Wiele produktów ziołowych może być również korzystnych w innych obszarach.Na przykład rumianek ziołowy skutecznie promuje relaksację, może pomóc złagodzić skurcze żołądka, a nawet może pomóc w zwiększeniu apetytu dla tych, którzy muszą przybrać na wadze.

Przed przyjmowaniem naturalnych ziół w celu utraty wagi należy przeprowadzić dokładne badanie fizykalne.Niektóre zioła, a także niektóre leki, mogą przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi i mogą oddziaływać z innymi lekami lub chorobami.Pacjenci z utratą wagi powinni powiedzieć swoim lekarzom o istniejących schorzeniach i wszelkich przyjmowanych lekach na receptę.Ważne jest również, aby powiedzieć dostawcy opieki zdrowotnej, czy pacjent ma historię palenia lub picia.