Jakie są różne rodzaje ziół dla stresu?

Starając się znaleźć ulgę od stresu w szybkim współczesnym świecie, wielu ludzi zwraca się do ziołowych środków zaradczych.Zastosowanie ziół do stresu jest dość popularne, chociaż w niektórych kręgach medycznych pozostaje nieco kontrowersyjne.Podczas gdy zioła, takie jak rumianek, Rosemary i Święty Dziennik, zostały zgłoszone przez wielu w celu zmniejszenia poziomu stresu, niektórzy lekarze twierdzą, że nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby potwierdzić te roszczenia.Kwiat pasji, korzeń lukrecji i lawenda są również powszechnie używanymi ziołami do stresu.Edukacja pacjentów jest kluczowa przy użyciu ziół do stresu, a wszelkie pytania lub obawy dotyczące korzyści lub ryzyka powinny być omawiane z lekarzem lub innym wykwalifikowanym lekarzem.

Rezemarylu i rozmaryn są popularnymi wyborami przy rozważaniu stosowania ziół do stresu.Uważa się, że zioło znane jako rumianek działa poprzez rozluźnienie ciała i przywracając równowagę fizyczną i emocjonalną niezbędną do radzenia sobie z codziennymi stresami społeczeństwa.Możliwe skutki uboczne rumianku obejmują zmiany menstruacyjne, chrypkę lub reakcje alergiczne.Uważa się, że rozmaryn rozluźnia mięśnie i poprawia przepływ krwi do mózgu.Skutki uboczne tego zioła mogą obejmować wymioty, uszkodzenie nerek lub poronienie.

st.Johns Wort jest prawdopodobnie najpopularniejszym ziołem, który powoduje stres.Niektóre badania wykazały, że spójne stosowanie brzeczki św. Johnsa może być co najmniej tak korzystne, jeśli nie bardziej, niż bardziej tradycyjne leki w leczeniu poważnych chorób depresyjnych.Waleriana można pobrać wraz z brzeczeniem St. Johns, jeśli bezsenność jest spowodowana stresem.Niektóre z możliwych skutków ubocznych przy przyjmowaniu brzeczki St. Johns obejmują przyrost masy ciała, żywe sny lub bóle głowy.

Korzeń kwiatowy i lukrecji są często używane jako zioła do zarządzania stresem.Łagodne efekty uspokajające są przypisywane kwiatowi pasji, dzięki czemu jest popularnym wyborem ziołowym dla tych, którzy cierpią z powodu problemów z lękiem.Skutki uboczne mogą obejmować senność, zawroty głowy lub nieregularne bicie serca.Korzeń lukrecji może pomóc uspokoić umysł i zapewnić energię niezbędną do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, chociaż może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i zatrzymywanie płynów.

Lawenda od dawna jest jednym z najczęściej używanych ziół dla stresu.Uważa się, że ten rodzaj lekarstwa ziołowego działa na wiele sposobów, od pomagania w zrównoważenie hormonów po zmniejszenie drażliwości.Wielu uważa również, że lawenda pomaga uspokoić umysł i promować spanie w spokoju.Możliwe skutki uboczne lawendy obejmują bóle głowy, zaparcia i zwiększony apetyt.