Jakie są różne rodzaje bezpłatnych zabiegów trądziku?

Nikt tak naprawdę nie wie, co powoduje trądzik, chociaż istnieje wiele uzasadnionych teorii.Uważa się, że dieta, reżim pielęgnacyjny i stres odgrywają rolę, ale głównymi sprawcami są hormony i eliminacja toksyn przez układ limfatyczny.Aby być skutecznym, bezpłatne leczenie trądziku muszą głównie rozwiązać produkcję hormonów, ale mogą również złagodzić niektóre objawy trądziku.

Kontrola hormonów jest kluczem do kontrolowania trądziku;Dlatego najlepsze bezpłatne zabiegi trądzikowe wpływają na produkcję hormonalną.Można to osiągnąć poprzez zmianę diety, co prawdopodobnie doprowadziło do powszechnego przekonania, że dieta jest czynnikiem przyczynowym trądziku.W rzeczywistości nie jest to bezpośrednia przyczyna, ale wpływa na hormony wytwarzane przez ciało.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ograniczenie cukru.Dieta o wysokiej zawartości cukru prowadzi do wzrostu kortyzolu i estrogenu, dwóch hormonów związanych z trądzikiem.Smażone pokarmy należy również wyeliminować lub odciąć, ponieważ smażenie wymaga wysokich temperatur, które następnie powodują utlenienie tłuszczów w żywności.Tłuszcze utlenione zamieniają się w ksenoestrogeny, substancję, która naśladuje estrogen, ale jest trudny do wyeliminowania organizmu.Spożycie rodziny warzyw Brassica, która obejmuje brokuły, brukselkę, kalafior i kapustę, jest ważne, ponieważ jeden z związków zawierających pomocy w wychwytywaniu i usunięciu estrogenu z krwioobiegu.

Dieta bogata w błonnik to kolejna z bezpłatnych zabiegów trądziku, które przynoszą korzyści organizmu na wiele sposobów.Brak błonnika w większości nowoczesnych diet prowadzi do wielu problemów zdrowotnych.Po detoksykacji nadmiaru hormonów przez wątrobę czekają w jelitach, aż zostaną wyeliminowane.Gdy w jelicie nie ma wystarczającej ilości błonnika, aby hormony mogły się wiązać, mogą zostać ponownie wchłaniane przez ciało, a jednym z jego efektów jest trądzik.

Kolejnym hormonem ważnym w walce z trądzikiem jest witamina D. Od dawna wiadomo, że witamina D pomaga zdrowej skórze, ale nowe badania wskazują, że jest to również hormon.Może to być jeden z bardziej przydatnych bezpłatnych zabiegów trądziku.Ciało jest w stanie wytwarzać odpowiedni poziom hormonu za pomocą żywności jako źródła.Hormon jest wytwarzany przez skórę po ekspozycji na słońce.Należy jednak unikać zbyt dużej ekspozycji na słońce, ponieważ może to prowadzić do raka skóry.