Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące leczenia otyłości?

Najlepsze wskazówki dotyczące leczenia otyłości mogą obejmować dietę i plan ćwiczeń wraz z lekiem odchudzającym na receptę lub ewentualnie operacji utraty wagi.Niektóre osoby otyłe również korzystają z regularnych sesji z terapeutą odchudzającą, aby pomóc im wprowadzić niezbędne zmiany zachowania w celu udanej utraty wagi.Grupy wsparcia otyłości mogą być również pomocne, ponieważ niektórzy ludzie zwykle pracują nad celem, gdy mają stały kontakt z ludźmi, którzy mają podobny cel.Nie wszystkie metody leczenia otyłości są zalecane dla wszystkich, którzy są otyli.Na przykład operacja odchudzania jest poważnym przedsięwzięciem, które może nie być zalecane dla osób, które nie są znacznie powyżej poziomu otyłości w standardowej skali BMI (wskaźnik masy ciała).

Prawa i ćwiczenia są uważane za dwie najzdrowsze opcje leczenia otyłości otyłości.Dieta bogata w owoce, warzywa i chude mięso wraz z pełnoziarnistymi i niskotłuszczowymi produktami mleczarskimi może sprzyjać odchudzaniu, gdy zastępują pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i wyrafinowanych węglowodanów.Oprócz zastąpienia niezdrowej żywności zdrową żywnością, otyła osoba próbująca schudnąć, może chcieć rozważyć zastąpienie wielu napojów obciążonych kalorii wodą.Niezależnie od tego, jak osoba je, skuteczna długoterminowa utrata masy ciała zwykle nie jest możliwa do osiągnięcia bez ćwiczeń.Osoby otyłe mogą zastąpić większość tłuszczu mięśniami, jeśli starają się ćwiczyć trzy do pięciu razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut na raz.

W niektórych przypadkach osób otyłych mają bardzo trudny czas na zmianę nawyków żywieniowych, aby schudnąć.Lekarze mogą przepisywać leki tłumiące apetyt, aby ułatwić dietę, ale zwykle należy je uznać za krótkoterminowe rozwiązanie.Recepta na odchudzanie lekarstwo może pomóc osobie rozpocząć skok od utraty wagi, co może być tylko motywacją, której potrzebuje, aby sama ją utrzymać po przejściu z tabletkami.Wielu lekarzy pozwoli swoim pacjentom na pobieranie tabletek tłumiących apetyt przez krótki czas, ponieważ mają tendencję do uzależnienia.Pacjenci z wysokim ciśnieniem krwi lub innymi problemami z sercem mogą nie być w stanie przyjąć wielu rodzajów tabletek na odchudzanie i zamiast tego są często przepisywane leki blokujące tłuszcz, które mogą również pomóc w utraty wagi.

Osoby bardzo otyłe mogą być kandydatami na wagęOperacja utraty, chociaż tylko lekarz może dokonać tego ustalenia.Bypass żołądka jest najczęstszym rodzajem operacji odchudzania i zazwyczaj odbywa się to tylko u osób otyłych, którzy próbowali i wielokrotnie nie stracili na wadze innych metod.Ten rodzaj operacji jest również zwykle zarezerwowany dla osób otyłych, których waga powoduje natychmiastowe, krytyczne zagrożenie dla ich życia.Istnieją pewne okoliczności, w których dana osoba mogła mieć obejście żołądka bez dopasowania do żadnej z powyższych kategorii, ale nie jest to bardzo powszechne.

Traktowanie otyłości może być niezwykle trudne, ponieważ osoba otyła zwykle rozwinęła się złe nawyki żywieniowe nadDługi czas, a zwykle nie można ich cofnąć z dnia na dzień.Właśnie dlatego grupy terapii i otyłości są tak pomocne.Otyłość jest często problemem, który ma więcej wspólnego z umysłem osób niż z jego ciałem, a leczenie go zwykle wiąże się z rozpoczęciem od tego.Każdy może szybko schudnąć, jeśli zmienia wzorce jedzenia i ćwiczeń przez pewien czas, ale waga najprawdopodobniej wróci bardzo szybko, jeśli dana osoba nie dokonałaby przez całe życie zaangażowania w dobrym zdrowiu.