Jakie są korzyści płynące z terapii poznawczej ADHD?

Istnieje wiele korzyści z stosowania poznawczego terapii behawioralnej ADHD lub zaburzenia deficytu uwagi/nadpobudliwości.Ludzie z ADHD często mają zniekształcone i negatywne wzorce myślenia, które mogą powstrzymać ich przed osiągnięciem najlepiej.Mogą mieć problemy z negatywną samooceną, uporczywą zwątpieniem i problemami z ustawianiem i osiąganiem celów.Podczas gdy tradycyjna terapia jest procesem intensywnym, który może potrwać miesiące lub lata, aby uzyskać wyniki, terapia behawioralna poznawcza może szybko mdash;zwykle w ciągu 10 do 15 godzinnych sesji mdash;Pomóż klientom z ADHD w przekształceniu ich myślenia w pozytywny sposób i przełoży ich nowe pozytywne myślenie na pozytywne zmiany behawioralne.

Jedną z głównych korzyści terapii behawioralnej poznawczej ADHD jest to, że może to pomóc w zmniejszeniu negatywnych wzorców myślenia i nadmiernego wątpliwości, które stały się wątpliwościZwykłe i wyniszczające u osób cierpiących na ADHD.Ludzie, którzy mają ADHD, mogliby mieć lata myślenia, że nie mogą odnieść sukcesu lub że zawsze porażią się na tym, co spróbują.Nawet jeśli to nie jest prawda mdash;i zwykle nie jest to mdash;Im mniej odnoszący sukcesy ludzie wierzą, że będą, tym mniej udane będą.Zamiast myśleć, że równie dobrze, że nie mogą się nawet próbować, ponieważ z pewnością się nie powiedzie, ludzie z ADHD mogą zmienić swoje wzorce myślowe po poddaniu się terapii poznawczej, zamiast tego wybierać, aby wierzyć.To nowe i zmienione pozytywne myślenie powinno przełożyć się na wytrwałość i pozytywne działanie, co może poprawić szanse na odniesienie sukcesu.

Kolejną korzyścią z terapii behawioralnej poznawczej ADHD jest to, że może pomóc klientom w ustalaniu odpowiednich celów, ponieważ często ustalanie celów umiejętności ustalania celów często ustalają celesą wadliwe, a nawet nie istniały u osób z ADHD.Jedną z cech ADHD jest tendencja dla tych, którzy mają go niecierpliwe i mają trudności z przebiciem dużych zadań na mniejsze części.Często mają również problemy ustalania celów krótkoterminowych i długoterminowych.Terapia behawioralna poznawcza ADHD może pomóc klientowi z ADHD podjąć zadanie, które mogło wydawać się przytłaczające i pozwolić mu postrzegać go jako serię mniejszych zadań.Następnie może być w stanie opracować sposoby myślenia o zadaniach w mniejszych krokach, z nagrodami i punktami odniesienia w celu wyznaczenia sukcesu w kończymu kroku poprzez zmienione myślenie i konkretne kroki, takie jak prowadzenie list kontrolnych i omawianie dużych projektów z wspierającymi przyjaciółmi lub krewnymi.