Jak skuteczna jest hipnoza ataków paniki?

Jeśli dana osoba staje się bardzo przerażająca pozornie bez widocznego powodu, może doświadczyć ataku paniki lub ataku lęku.Te epizody obciążyły zarówno fizyczną, jak i psychiczną osobę, która ich doświadcza, do tego stopnia, że może się wydawać, że doświadcza zawału serca lub umiera.Zabiegi o ataku paniki są trafione i tęsknią, ponieważ dokładna przyczyna ataków paniki nie jest znana naukowcom i lekarzom.Hipnoza ataków paniki jest uważana za ważną i akceptowaną terapię uzupełniającą, która ma pewien wpływ na zmniejszenie nasilenia lub częstotliwości ataków lękowych.

Hipnoza jest sztuką zmiany świadomości osób, aby osoba czuła się spokojna, swobodna i otwarta na sugestię.Ogólnym celem hipnozy w ataków paniki jest pomoc osobie w pokonaniu kontroli nad objawami i nauczenie się radzenia sobie z sytuacjami, które wywołują atak lękowy.Podobnie jak inne leczenie lękowe, hipnoza nie jest w 100% skuteczna dla każdej osoby.

Typowa sesja hipnozy rozpoczyna się od terapeuty zachęca klienta do relaksu, dopóki on lub ona zatopi się w stanie podobnym do transu.Odbywa się to kojącymi słowami, muzyką otoczenia i ogólnie zrelaksowaną atmosferą.W zależności od zastosowanej metody sesja może obejmować terapeuta prowadzącego klienta poprzez szereg wizualizacji lub medytacji, w których postrzega się pod kontrolą swojego lęku.

Ze względu na długi proces związany z wprowadzeniem osoby w stanie podobnym do transu, hipnoza ataków paniki nie jest szybkim rozwiązaniem do użytku podczas ataku lub natychmiast po ataku, ale raczej jako ciągłe utrzymanie stanu lub zapobieganie atakom panikiw przyszłości.Podczas gdy hipnoza jest nieskuteczna jako natychmiastowa naprawa ataków paniki, osoby cierpiące na zaburzenia lękowe mogą skorzystać z uspokajającego i kojące uczucia zapewniane przez hipnoterapeutę w czasie kryzysu, nawet jeśli nie są w stanie osiągnąć prawdziwej hipnozy.

Inne alternatywne i uzupełniające terapie skuteczne w kontroli i leczeniu zaburzeń paniki obejmują medytację i głębokie oddychanie.Leczenie te można łączyć z hipnozą ataków paniki w zależności od indywidualnych potrzeb klientów.Naukowcy stwierdzono techniki relaksacji jako prawie tak samo skuteczne, jak tradycyjna terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń lękowych u niektórych osób.

Hipnoza nie wiąże się z utratą wolnej woli ani kontroli nad działaniami ciała.Podawane przez licencjonowanego hipnoterapeuty, hipnoza jest uważana za stosunkowo bezpieczną i niskiego ryzyka alternatywną i komplementarną terapię leczenia lęku.Hipnoza ataków paniki nie powinna zastępować konwencjonalnego leczenia.Osoba powinna porozmawiać z lekarzem, terapeutą lub innym zaufanym pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić, czy hipnoterapia jest dla niej odpowiednia.