Jak leczyć napięte kolano?

Przekręcone kolano występuje, gdy mięsień lub ścięgno zostaje zranione z powodu nadmiernego rozciągania lub przez pochłanianie uderzenia, którego nie jest przygotowany do obsługi.Małe włókna, które tworzą mięśnie lub ścięgno, zaczynają się rozerwać, powodując ból, a czasem zapalenie.Napięte kolano różni się od skręconego kolana, które występuje, gdy więzadła w stawie są uszkodzone.Leczenie napiętego kolana obejmuje stosowanie ryżu: odpoczynek, lód, kompresja i wysokość.W poważniejszych przypadkach mięsień lub ścięgno mogą całkowicie rozerwać;Jest to znane jako pęknięcie, a operacja prawdopodobnie będzie potrzebna do naprawy.

Leczenie ryżu pomoże w minimum obrzęku i krwawienia;Oba mogą powodować ból, więc przy użyciu leczenia ryżu sprzyja gojenie, jak i łagodzi ból.Niewielkie napięte urazy kolana na ogół nie puchną tak bardzo, jak poważniejsze obrażenia, ale wszelkie obrzęki może powodować ból lub dyskomfort i wydłużyć czas powrotu do zdrowia.Najważniejszym krokiem w leczeniu napiętego kolana jest odpoczynek;Umożliwienie włókien mięśni samodzielnie będzie promować najbardziej lecznicze i ważne jest, aby trzymać się z dala od kolana, dopóki nie odczuwa się niewielkiego lub żadnego bólu.

Gdy obrzęk się spadnie, a ból zniknie lub w większości zniknął, konieczna będzie rehabilitacja, aby przywrócić napięte kolano do jego dawnej siły.Ta faza leczenia będzie obejmować fizykoterapię i regularne rozciąganie.Mięśnie muszą zostać ponownie wzmocnione, a mobilność będzie musiała zostać przywrócona, dlatego ważne jest, aby budować siłę i mobilność w kolanie.Lekarz może polecić zobaczenie profesjonalnego fizjoterapeuty, który może bezpiecznie poprowadzić cię przez ten proces.Jeśli ból powtórzy się lub pogarsza, należy zatrzymać fizykoterapię.Rozpoczęcie fizjoterapii zbyt wcześnie może ponowić ponowne zniesienie mięśni i powodować jeszcze większy ból.

Po urazie kolana miało wystarczającą ilość czasu na wyleczenie, lekarz lub profesjonalista może zalecić noszenie aparatu do kolan.Zapewnia to kompresję dla uszkodzonego obszaru, aby utrzymać obrzęk, i dodaje wsparcia stawu kolanowego podczas procesu fizykoterapii.Szelki kolanowe są bardziej przydatne w leczeniu skręconego kolana, w którym więzadła zostały uszkodzone, ale mogą również zapewnić wsparcie i komfort urazów mięśni i ścięgien.Jeśli w dowolnym momencie w okresie odzyskiwania wystąpi obrzęk lub stan zapalny, lekarz może również przepisać leki przeciwzapalne lub środki przeciwbólowe.