Jak leczyć kontuzję kolana?

Kontuzja kolana można leczyć zgodnie z pewnymi zalecanymi wytycznymi.Proste kontuzje kolana można leczyć za pomocą odpoczynku, lodu, kompresji i bez recepty przeciwbólowej.Cięższe kontuzje kolana, takie jak te obejmujące kości, mogą wymagać dalszych opcji leczenia, takich jak fizykoterapia i terapia mikrokramiarska.

Kontuzje kolana związane z bólem wymaga odpoczynku.Krwawienie i stan zapalny w wyniku siniaka może ograniczyć ruch stawu kolanowego.Aktywność może jeszcze bardziej pogorszyć obrzęk lub ból, który może być związany z kontuzją kolana.Unikaj uciążliwej aktywności, dopóki obrzęk i ból zaczną ustępować.

Regularnie stosuj lód, aby złagodzić obrzęk związany z kontuzją kolana.Eksperci zalecają lód w 20 -minutowych odstępach kilku razy w ciągu dnia.Umieść ręcznik między lodem a skórą, aby zapobiec podrażnieniu skóry.

Podnieś posiniaczone kolano, aby zmniejszyć obrzęk i łączenie krwi.Utrzymaj kolano, być może z poduszką pod spodem.Kolano powinno być podniesione nad sercem.

Bandaż ACE może być użyty, aby pomóc ścisnąć posiniaczone kolano.Lekkie owinięcie rannego obszaru może pomóc w ograniczeniu dalszego obrzęku, utrzymać stabilność kolana i chronić przed dalszymi obrażeniami.Uważenie obrzęku może również zmniejszyć ból.

Leki mogą być sugerowane przez lekarza w celu kontuzji kolana.Może to obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, aby ograniczyć obrzęk.Te leki pomagają również złagodzić ból.W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe.

Większość kontuzji kolana z czasem będzie lepsza z odpoczynkiem, lodem i lekiem, ale niektóre mogą wymagać uwagi lekarza.W przypadku kontuzji, które występują na strukturach kości kolana, konieczne jest dodatkowe badanie.Lekarz może zalecić test rezonansu magnetycznego (MRI) w celu sprawdzenia, czy siniaki nastąpiło w jednej z kości kolana, takiego jak kolan.

Kontuzje kolana na kościach związanych z stawem kolanowym może powodować silny ból i ograniczyćZdolność pacjenta do poruszania stawu kolanowego bez doświadczania znaczącego bólu i ograniczonego ruchu.W takim przypadku mogą pomóc fizykoterapia i specyficzne schematy masażu lukru podawane przez lekarza.Fizjoterapia koncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu stawu w czasie, umożliwiając pacjentowi powrót do normalnych czynności.

Istnieją inne alternatywne metody leczenia w leczeniu kontuzji kolana.Obejmuje to terapię mikrokramiarską, która może pomóc stymulować gojenie, gdy zostanie zastosowane bezpośrednio do posiniaczonego obszaru.Inne opcje obejmują przyjmowanie suplementów witaminowych, takich jak witaminy K, A i C, w celu przyspieszenia procesu odzyskiwania.