Jak pozbyć się przeziębienia?

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się przeziębienia, niezależnie od tego, czy próbujesz złagodzić objawy, czy faktycznie skrócić czas, jaki masz wirusa.Objawy łagodzące może oznaczać przyjmowanie dostępnych leków bez recepty, branie kąpieli lub gorącego prysznica, aby złagodzić przekrwienie, płukanie słoną wodą i picie dużej ilości wody.Aby szybciej pozbyć się wirusa, możesz spróbować zjeść żywieniowe artykuły spożywcze, wypić dużo płynów, odpoczywać i przyjmować produkty, które mają na celu zwiększenie układu odpornościowego i zawierającego cynk lub witaminę C.

Twój układ odpornościowy musiPracuj bardzo ciężko, aby pozbyć się przeziębienia.Aby układ odpornościowy mógł nadal wykonywać swoją pracę, powinieneś nadal podawać mu potrzebne składniki odżywcze.Możesz to zrobić, jedząc jedzenie bogate w składniki odżywcze, takie jak zupa z kurczaka.Zupa nie tylko zapewnia zdrowe warzywa i białko, ale także płyn do nawadniania cię.

Ważne jest również picie mnóstwa płynów podczas przeziębienia.Oprócz odżywiania żywności twoje ciało potrzebuje płynów, aby nie odwodnić.Dodatkowe nawodnienie może również pomóc w rozrzedzeniu śluzu, które wytwarza twoje ciało, co może pozwolić szybciej usunąć swoje zatoki.Woda jest ogólnie uważana za najlepszy płyn, ale soki, herbaty i napoje sportowe, które nie są wysoko w cukrze, mogą również pomóc.Pamiętaj, aby nadal pić płyny przez cały czas trwania przeziębienia, a potem, aby utrzymać silny układ odpornościowy.

Rest może robić cuda, pomagając ci przeziębienie.Twoje ciało wykonuje dodatkową pracę, próbując pozbyć się zimnych zarazków, aby musiała odpocząć, aby się utrzymywać.Spanie, oglądanie telewizji lub czytanie książki to na wszystkie sposoby relaksu i pozwolić swoim ciału odzyskać siłę.Pamiętaj, aby zmaksymalizować ilość odpoczynku, jaką możesz szybciej stać się lepszym.

Niektórzy uważają, że przyjmowanie produktów o wysokiej witaminie C i cynku pomoże zwiększyć układ odpornościowy i zapewnić szybsze powrót do zdrowia po zimnie.Inni ludzie twierdzą, że te przedmioty niewiele robią na drodze do pozbycia się przeziębienia.Wydaje się, że nie ma żadnej szkody w przyjmowaniu ich zgodnie z zaleceniami, więc jeśli czujesz, że pomagają, nie ma powodu, aby tego nie robić.