Jak mogę zmniejszyć obrzęk kostki?

Możesz skutecznie zmniejszyć obrzęk kostki, ale najlepsze leczenie prawdopodobnie będzie zależeć od tego, co spowodowało, że obrzęk się zaczął.Kostki, które są spuchnięte z powodu urazów, są często leczone inaczej niż kostki, które są spuchnięte z powodu pewnych problemów medycznych lub efekt uboczny przyjmowania leków na receptę.Jeśli twoja kostka jest spuchnięta, ponieważ jest skręcona lub masz złamaną kość, użycie ciepła lub lodu na kontuzji może pomóc w obrzęku.Pończochy wsparcia lub pigułki wodne mogą zmniejszyć obrzęk kostki, jeśli masz jakiś problem medyczny, który spowodował obrzęk.Podniesienie stóp do poziomu powyżej serca może również pomóc w zmniejszeniu obrzęku kostek bez względu na to, z czego to wynik.

Przekręcone lub złamane kostki często wymagają natychmiastowego leczenia, ale możesz spróbować zmniejszyć obrzęk kostki bezpośrednio po takim urazie.Zastosowanie ciepła lub lodu może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.Jeśli używasz lodu, koniecznie zakryć kostkę ręcznikiem lub gazą przed nałożeniem lodu bezpośrednio do obrażeń.Przedłużony bezpośredni kontakt lodu z skórę zwykle nie jest zalecany ze względu na niebezpieczeństwo odmrożenia.Możesz również użyć podkładki grzewczej na rannej kostce, jednocześnie utrzymując ją podwyższoną.

ciąża, cukrzyca i inne warunki zdrowotne mogą czasami powodować obrzęk kostki.Lekarze często radzą pacjentom cierpiącym na spuchnięte kostki w celu ograniczenia ilości spożywanej soli, ponieważ sól powoduje zatrzymanie wody, co zwiększa prawdopodobieństwo obrzęku.Istnieją również skarpetki wsporcze i pończochy zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia obrzęku kończyn dolnych.Te pończochy są bardzo ciasne i mogą zwężać żyły w nogach i stopach, pomagając zmniejszyć obrzęk kostki.Pigułki wodne mogą również pomóc w zmniejszeniu obrzęku kostek, ponieważ mogą one spowodować wypłukanie nadmiaru płynu, na który trzyma ciało, ale nie powinieneś ich brać, jeśli jesteś w ciąży.

Nie wahaj się zobaczyć lekarza, jeśli tego nie zrobiszWiedz, co powoduje obrzęk kostki i nie jesteś świadomy ranności.Możesz mieć poważny problem medyczny, który wymaga natychmiastowej uwagi, szczególnie jeśli obrzęk nagle przychodzi i nie jesteś w ciąży ani nie jesteś świadomy żadnych innych stanów zdrowia, które powodują obrzęk.Twój lekarz powinien być w stanie określić przyczynę obrzęku kostki i zalecić odpowiednie leczenie.