Jak mogę poradzić sobie z dwudniowym kacem?

Podczas gdy wielu uważa, że kaca zwykle trwa tylko jeden dzień, powrót do zdrowia może potrwać dłużej.Aby poradzić sobie z dwudniowym kaciem, ważne jest, aby nawodnić.Niektóre pokarmy mogą również pomóc ci poradzić sobie z następstwami zbyt dużej ilości picia, a rodzaj jedzenia, który jedzisz, zależy od tego, jak dobrze się czuje żołądek.Ważne jest również, aby nie pić więcej alkoholu, dopóki nie odzyskasz.Przyjęcie niewielkiej dawki środka przeciwbólowego może złagodzić niektóre z niewygodnych objawów dwudniowego kaca, a spanie w tyle, ile to możliwe, może również przyspieszyć odzysk.

Jedną z głównych przyczyn kaca jest odwodnienie.Alkohol schnę z ciała dodanej wilgoci, powodując ból mięśni, a usta są wyschnięte.Picie dużej ilości wody lub naturalnego soku bez dodatkowego cukru może pomóc przywrócić poziom wilgoci w organizmie, zmniejszając wiele z tych objawów.Może to również pomóc wypłukać pozostały alkohol w twoim systemie.

Stwierdzono, że niektóre pokarmy pomagają złagodzić niektóre objawy dwudniowego kaca lub przyspieszyć odzyskiwanie.Jaja zawierają aminokwas, który pomaga podzielić toksyny w organizmie, co może pomóc złagodzić objawy.Wiele osób odkryło, że pikantne potrawy są również korzystne, ale mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, jeśli czujesz się szczególnie mdłości.Jeśli twój żołądek jest zdenerwowany, staraj się trzymać się nijakich potraw, takich jak tosty, krakersy lub zupa podczas powrotu do zdrowia.Pomocne może być również trzymać się jedzenia małych ilości i oceny tego, jak się później czujesz.

Chociaż często zaleca się podejście „włosów psa”, zwykle nie jest to dobry pomysł.Wyrażenie odnosi się do picia porcji tego samego alkoholu, który nadeszłeś w nocy, gdy tylko się obudzisz.Chociaż może to tymczasowo złagodzić objawy kaca, często pogarsza się w końcu i może przedłużyć kaca.

Niewielkie ilości niektórych środków przeciwbólowych mogą być pomocne w radzeniu sobie z dwudniowym kaca.Większe dawki aspiryny i acetaminofenu mogą powodować problemy podczas powrotu do zdrowia, ponieważ chemikalia w tych lekach mogą źle reagować z pozostałym alkoholem w układzie, potencjalnie uszkadzając wątrobę lub powodując wrzody.Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej przyjmować tylko niewielkie ilości tych i innych środków przeciwbólowych podczas przetrwania kaca.

Jednym z najważniejszych aspektów odzyskiwania po każdym rodzaju kaca jest dużo odpoczynku.Jeśli to możliwe, zjedz niewielką ilość jedzenia, wypij dużo wody i weź środek przeciwbólowy po przebudzeniu, a następnie wróć do łóżka.W większości przypadków poczujesz się znacznie lepiej po dobrej drzemce, ponieważ daje twojemu ciału szansę na powrót do zdrowia i spłukanie układu alkoholu.