Co to jest pisanie metaboliczne?

Typowanie metaboliczne jest sposobem jedzenia w oparciu o indywidualną tempo metabolizmu organizmu i potrzeby żywieniowe.Lekarze William Wolcott i Harold Kristal poświęcili lata badań na skutki pisania metabolicznego.Według teorii lekarzy pisanie metaboliczne może pomóc w poprawie krążenia, nastroju i kontroli masy ciała, między innymi problemami zdrowotnymi.Ich badania wykazały, że osoby, które nie jadły odpowiedniej żywności, mieli powolne metabolizm, co powoduje przyrost masy ciała i pewne problemy medyczne.

Typ metaboliczny bierze pod uwagę dwa główne elementy.Dwa składniki to utlenianie żywności i autonomiczny układ nerwowy.Utlenianie żywności obejmuje to, jak szybko lub powolne osoba zamienia składniki odżywcze w energię.Autonomiczny układ nerwowy wchodzi w grę, ponieważ równoważy pewne procesy w ciele, w tym spalanie tłuszczu i stosowanie glukozy.

Aby wykonywać dietę typu metabolicznego, ludzie powinni jeść z jednego z trzech rodzajów metabolicznych na podstawie ich profilu metabolicznego, składającego się z białkaTyp, typ węglowodanów i typ mieszany.Typ białka składa się z dużych ilości białka i tłuszczu z mniejszą liczbą węglowodanów.Typ węglowodanów ma większą ilość węglowodanów, takich jak owoce, warzywa i pełne ziarna z mniejszą ilością białka i tłuszczów.Mieszany typ to połączenie białek, węglowodanów i tłuszczów.

Dwaj lekarze doszli do wniosku, że dieta metaboliczna zapewniłaby wiele korzyści ludziom, jeśli zjadliby właściwy typ.Korzyści te obejmują utratę głodu cukru, mniej głodu i lepszego utleniania.Zwolennicy diety uważają również, że pomaga poprawić odporność na przeziębienia i wirusy, a także spowolnić starzenie się.Lekarze sugerują, że może to pomóc w trawieniu, a nawet zapobiec niektórym chorobom, takim jak rak.

Wiele centrów żywieniowych oferuje teraz pisanie metaboliczne w ramach planów diety i żywienia.Aby jednostka mogła uzyskać dietę zaprojektowaną na zamówienie, osoba musi wykonać test pisania metabolicznego.Unikalny test składa się z pytań, na które użytkownik musi odpowiedzieć na temat preferencji posiłków, gustów, spożycia kofeiny i głodu.Inne pytania dotyczące kwestionariusza dotyczą typu skóry, wagi i poziomu energii.

Oprócz kwestionariusza lekarze stosują wyniki z testu panelu metabolicznego.Test ten odbywa się poprzez zebranie próbki krwi jednostki i wysyłanie jej do laboratorium do analizy.Laboratorium przeprowadza testy nieprawidłowości cukru i elektrolitów, a także problemy z funkcjami nerek i wątroby.Lekarze mogą również sprawdzić niedobory witamin, które zakłócałyby procesy metaboliczne.

Chociaż większość ludzi jest zwolennikami pisania metabolicznego i jego korzyści, niektórzy lekarze uważają, że pozbawienie organizmu grupy składników odżywczych lub żywności nie jest korzystne.Osoby przeciwko pisaniu metabolicznego ostrzegają, że gdyby ktoś zjeść znacznie mniej węglowodanów lub tłuszczów, a następnie dodali je z powrotem do diety, jednostka odzyskałaby część lub całą utraconą wagę.Twierdzą, że pisanie metaboliczne nie spowodowałoby długoterminowej utraty wagi lub korzyści zdrowotnych.