Co to jest zespół fazy opóźnionego snu?

Tak jak to brzmi, zespół fazy opóźnionego snu jest zaburzeniem występującym, gdy osoba regularnie nie może zasnąć w pożądanym czasie snu.Ci, którzy doświadczają tego zespołu, często zajmują dwie lub więcej godzin, aby zasnąć, co nie tylko często powoduje trudności z przebudzeniem w pożądanym czasie, ale często powodują niewystarczającą ilość odpoczynku.Jest to uważane za wyniszczające zaburzenie, ponieważ wzorce snu cierpiącego nie przylegają do normalnego rytmu okołodobowego, który jest cyklem biologicznym Bodys, który normalnie powtarza się w 24 -godzinnych odstępach.Z powodu niemożności spania w nocy, cierpiący na zespół z zespołu opóźnionego snu są często nadmiernie senni w ciągu dnia, co zakłóca ich pracę lub szkołę.

Objawy obejmują bezsenność, dużo energii w godzinach wieczornych i nadmierne senność w ciągu dnia.Wpływ zespołu fazy opóźnionego snu obejmuje drażliwość, depresję i pozbawienie snu.Zespół różni się od bezsenności tym, że pacjenci z opóźnioną fazą snu mają tendencję do zasypiania prawie o tej samej porze co noc/ranka bez względu na to, o której godzinie idą spać.

Zespół fazy opóźnionego snu często zaczyna się w okresie dojrzewania;Chociaż niektóre przypadki zaczynają się w latach dzieciństwa.Rzadko zdarza się, że zaczyna się u osoby starszej niż 30. Podobne objawy, ale nie w samym zespole, mogą być wywołane przez zdarzenie, takie jak pozostanie przez całą noc, studiowanie, imprezowanie lub zmiana pracy.

Większość pacjentów doświadcza spokojnego snu i snu i snu i snu, snu i snu soliObudź się normalnie, o ile otrzymają odpowiednią liczbę godzin snu.Ci pacjenci są często opisywani jako „nocne sowy” lub „nocne ludzi” ze względu na ich czujność i wysoki poziom energii, który zwykle występuje w późniejszych godzinach wieczornych i nocy.

Istnieje wiele możliwych metod leczenia zespołu fazy opóźnionego snu.Pomocne może być narażenie na jasne światło we wczesnych godzinach porannych.Ta terapia światła jest podobna do tej stosowanej dla osób z sezonowym zaburzeniem afektywnym.

Chronoterapia to proces poruszania się przed snem później o trzy godziny każdego 24-godzinnego okresu, dopóki pacjent nie osiągnie pożądanego snu.Inni pacjenci odkryli korzyści z melatoniny lub witaminy B12.Pacjenci na ogół nie odnoszą długoterminowego sukcesu podczas wczesnego chodzenia do łóżka, stosując techniki relaksacyjne lub pigułki nasenne.W rzeczywistości użycie tabletek nasennych może pogorszyć problemy związane z sennością w ciągu dnia.

Ponieważ nie ma testu diagnostycznego w celu ustalenia zespołu fazy opóźnionego snu, lekarz przyjmie historię snu pacjenta.Pacjent powinien zachować pamiętnik snu, aby mógł dostarczyć lekarzowi dokładne, długoterminowe informacje.Zwykle objawy muszą trwać przez co najmniej miesiąc w celu diagnozy, ale często objawy utrzymują się znacznie dłużej.