Skip to main content

Co to jest medytacja czakry?

  • Beau

Medytacja czakry jest uzdrawiającym podejściem, które ma na celu wyrównanie aury ciała poprzez zastosowanie podstawowych metod centrowania i uziemienia wspólnych dla wszystkich rodzajów medytacji. Metoda koncentruje się na rozważeniu każdej z siedmiu głównych czakr podczas medytacji, pomagając przywrócić równowagę między tymi światłami lub częściami aury. Zwolennicy tego rodzaju medytacji rozumieją podejście, aby pomóc ciału i umysłowi wykorzystać zarówno naturalne zasoby ciała, jak i energię światła otaczającą ciało, aby doprowadzić do uzdrowienia.

Dla osób, które nigdy wcześniej nie próbowały medytować czakr, dobrym pomysłem jest nauczenie się procesu uzdrawiania medytacji pod opieką nauczyciela lub instruktora. Medytacja prowadzona może odbywać się w grupach lub obejmować indywidualne instruktaż z nauczycielem. Chociaż niektóre podstawy są znane osobom, które ćwiczyły inne formy medytacji, zastosowania mogą być nieco inne.

Ważną częścią medytacji czakry jest nauczenie się, jak uziemiać się podczas medytacji. Prawie każdy rodzaj instrukcji medytacji zajmie się tym kluczowym elementem, dostarczając uczniom pomysłów na to, jak oczyścić umysł, prawidłowo oddychać, i odejść od codziennych lęków i wszystkiego innego, co mogłoby zagrozić spokojowi osiągniętemu w okresie medytacji. Uziemienie jest czasem przedstawiane jako ponowne połączenie z naturą; niektórzy nauczyciele używają nawet takich obrazów, jak uczniowie, którzy wyobrażają sobie, że rozciągają korzeń od ciała do bogatej energii ziemi.

Wraz z uziemieniem, centrowanie jest także kluczem do przygotowania do medytacji czakry. Centrowanie obejmuje rozluźnienie ciała i umysłu. Oddychanie jest często pomocne w ramach technik medytacyjnych wykorzystywanych do centrowania, a także podtrzymywania połączenia podczas sesji medytacyjnej. Gdy jednostka skutecznie odłączy się od trosk i obaw, możliwe jest rozpoczęcie medytacji czakry.

Istnieje kilka różnych sposobów kontynuowania medytacji czakry. Jedno podejście jest czasem nazywane rysowaniem w kolorach. Dzięki takiemu podejściu jednostka używa oka umysłu, aby zobaczyć siedem głównych czakr, które składają się na aurę ciała. Jeśli jeden z kolorów wydaje się blady lub w jakikolwiek sposób osłabiony, medytacja koncentruje się na pobieraniu energii z otaczającego środowiska, takiego jak z ziemi lub ze słońca, w celu przywrócenia koloru do jego właściwego odcienia i stabilności. Gdy aura znów staje się cała, nierównowaga jest korygowana, a oczekiwanie jest takie, że ciało i umysł zaczną się leczyć.

Inne podejście obejmuje przywołanie określonych mantr dla każdej z siedmiu głównych czakr. Takie podejście jest często stosowane, gdy występuje duży stres emocjonalny lub fizyczny. Każda czakra jest rozpatrywana kolejno, a mantra pomaga poprowadzić osobę medytującą w bliższym zjednoczeniu z energią, która ją tworzy. Gdy jedność zostaje osiągnięta, czakra wzmacnia się i przywraca równowagę.