Co to jest medytacja binauralna?

Po odkryciu w 1839 r., Że impulsy audio mogą mieć wpływ na aktywność fali mózgowej, medytacja butalialna stała się popularnym narzędziem do relaksu.Technika opiera się na dwóch różnych strumieniach audio dostarczanych użytkownikowi, jednego strumienia do lewego ucha, a drugi po prawej stronie.Nazwa pochodzi z praktyki używania dwóch mdash;bi mdash;Strumienie słuchowe lub słuchowe sygnalizują w celu inicjowania stanu medytacyjnego.Ponieważ mózg nie jest w stanie dokładnie rozróżnić dwa ścieżki audio, wynikowe doświadczenie polega na stałym, rytmicznym uderzeniu.

Medytacja binauralna wykorzystuje medium słuchowe zwane beatami binuralnymi.Mówiąc prosto, te ścieżki audio zachęcają mózg do wejścia do jednego z czterech stanów częstotliwości.Każdy stan częstotliwości jest powiązany z tym, co ciało robi w określonym czasie, i zachęcając mózg do wejścia w te stany, można zainicjować stan medytacyjny łatwiej niż poprzez zastosowanie bardziej powszechnych technik medytacji.Stany częstotliwości mózgu, które można wywołać poprzez medytację binauralną, są znane jako stan alfa, beta, delta i theta.

Najczęstszą częstotliwością, w której mózg działa, jest beta.Przy tej częstotliwości mózg jest uważany za czujny i aktywny, jak w godzinach przebudzenia.Stan alfa występuje w okresach relaksu.

Pozostając na tyle alarm, aby w razie potrzeby zareagować, mózg może nadal podejmować działania w tym stanie.Częstotliwość alfa spowodowała powszechne termin snu alfa, który odnosi się do czasów, w których dana osoba wykonuje działanie, a jednak nie ma tego wspomnień.Sen alfa może najczęściej występować podczas monotonnych czynności, które są podejmowane regularnie i czasami mogą skutkować potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami, na przykład podczas jazdy.

Większość sekwencji medytacji binuralskiej rozpocznie się od wprowadzenia mózgu częstotliwości alfa i przejścia do stanu Theta.Częstotliwość Theta jest kluczowym stanem medytacyjnym, ponieważ jest dominującą częstotliwością mózgu podczas snów.W tym stanie ludzie podczas medytacji mogą doświadczać halucynacji lub wizji.Ostateczną częstotliwością jest stan delta, który występuje podczas głębokiego snu.

Aby odnieść sukces w medytacji butalialnej, jednostka nadal musi ignorować wzorce myślowe i odłączyć się od nadrzędnych uczuć, aby wejść do stanu medytacyjnego.Zastosowanie uderzeń binauralnych należy uznać za narzędzie pomagające w osiągnięciu medytacji.Mózg faktycznie działa jednocześnie na wszystkich czterech częstotliwościach;Jedna, a czasem dwa, stanów częstotliwości będą dominować jednocześnie.Medytacja binauralna zachęca jedną częstotliwość do bardziej dominującej niż inne.Jednak po zakończeniu rytmicznego rytmu dwustronnego mózgu automatycznie powróci do naturalnie doświadczonej częstotliwości mózgu.