Skip to main content

Co to jest ławka medytacyjna?

Ławka medytacyjna jest prostym pionowym projektem siedzącym, z którego korzysta wielu, którzy ćwiczą różne rodzaje medytacji.Jest to prosty projekt deski, który zwykle pozwala na wystarczającą liczbę miejsca na jedną osobę na raz.Ławka jest używana przede wszystkim do oferowania amortyzowanych siedzeń i projektowana w taki sposób, aby pomóc w utrzymaniu postawy podczas medytacji.Podczas gdy wiele osób po prostu używa poduszki wyznaczonej jako poduszka medytacyjna, inne wolą używać ławki medytacyjnej jako alternatywy.

Żaden specjalny sprzęt medytacyjny nigdy nie jest potrzebny do praktykowania medytacji, która jest również znana jako uważność.Wielu po prostu siedzi w wygodnej pozycji, skupiając się na niewiele poza oddychaniem.Wygodną pozycję można osiągnąć, siedząc w skrzyżowanej pozycji na podłodze, siedząc na wygodnym krześle lub siedząc na ławce medytacyjnej.Lekarze medytacji zalecają jednak, aby medytacja była głównie wykonywana podczas siedzenia lub czasami, gdy stoją.Rozkładanie podczas medytacji nie jest ogólnie zalecane, ponieważ pozycja ta może stać się zbyt relaksująca i powodować zasypianie osoby podczas medytacji.

W większości przypadków ławka medytacyjna nie oferuje poduszki.Zamiast tego ławki są zbudowane, aby ludzie mogli siedzieć na poduszce wspieranej przez deskę, która jest na ogół wykonana z drewna i wspierana czterema nogami.Platformy na ławce są pod kątem w taki sposób, aby nie powodować stresu pleców.Można jednak wykonać ławki z dodatkową poduszką z tyłu, aby zapewnić wsparcie osobom cierpiącym na ból pleców lub obrażenia.Ławki są zwykle zmuszane do osadzenia jednej osoby i ogólnie są wystarczająco małe, aby w razie potrzeby można je było łatwo przechowywać.

Wybierając ławkę medytacyjną, eksperci zalecają wybranie takiej, która jest wygodna i obsługuje dobrą postawę bez potrzeby dodatkowych poduszek wObszar z tyłu.Kolumna kręgosłupa powinna być prosta podczas siedzenia, ale nie należy jej zestresować.Ławkę medytacyjną można zaprezentować w wielu różnych kolorach i materiałach, o ile nie są rozproszeniem i zapewniają komfort potrzebny do praktyki technik mediacji.

Niektórzy ludzie wolą mieć ławkę medytacyjną, która jest dla nich szczególnie stworzona.Obejmują takie ławki, które są osobiście wygrawerowane znaczącym godłem, fragmentem Pisma Świętego lub innego znaczącego tekstu.Wykonana na zamówienie ławka medytacyjna pozwala również kupującym wybrać własną jędrność poduszki, a także kolory tkanin.