Co powoduje przyrost masy ciała?

Kilka typowych problemów powoduje przyrost masy ciała u pacjentów z depresją.Depresja wpływa więcej niż tylko nastrój i może wpływać na metabolizm, zmieniać wzorce snu i jedzenia, zwiększyć apetyt oraz powodować bóle i ból, które utrudniają właściwe ćwiczenia.Ponadto ci, którzy leczą depresję lekiem, często zauważają niewielki przyrost masy spowodowany skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych.Naukowcy nadal nie rozumieją w pełni wszystkich przyczyn tego, ale występują wysokie występowanie otyłości wśród tych, którzy cierpią z powodu powtarzających się depresji.

Kiedy dana osoba staje się przygnębiona, naturalne jest szukanie komfortu w rzeczach, które zapewniają tymczasową przyjemność.Dla wielu jedzenie staje się ulgą od poczucia beznadziejności i rozczarowania.Podczas stanu depresji często ma sporadyczny apetyt, pragnienie głównie węglowodanów i słodyczy, które oferują krótką pośpiech cukru w systemie, który zapewnia krótkoterminową ulgę w dyskomforcie depresji.To samozadowolenia zachowanie prowadzi jednak tylko do poczucia przybierania na winy i depresji.

Zmiana wzorców snu i jedzenia może również prowadzić do przyrostu masy ciała.Wiele osób zajmujących się depresją spędza więcej czasu na spaniu, a następnie ataków, gdy ciało próbuje przywrócić utracone składniki odżywcze.Podczas jedzenia słodyczy i węglowodanów łączy się z tym czynnikiem, rezultatem jest przyrost masy ciała.Można to zapobiec, jedząc regularne posiłki i poszukiwanie leczenia problemów ze snem.

Depresyjne osoby często doświadczają bólu ciała, bólów i skurczów, które utrudniają ćwiczenia.Może to również prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ brak odpowiednich ćwiczeń utrudnia zwalczanie masy ciała.Choć jest to trudne do zarządzania, większość lekarzy zaleca więcej ćwiczeń do budowy endorfin.Te pomocne hormony promują dobre uczucia i gromadzą się w krwioobiegu, aby naturalnie złagodzić objawy depresji, w tym przyrost masy ciała.

Leki przepisane przez lekarza w celu leczenia depresji mogą czasem mieć irytujące skutki uboczne, obejmować przyrost masy ciała.Antydempresy mogą zmienić metabolizm, co utrudnia utrzymanie wagi.Podczas leczenia unikaj przyrostu masy ciała, trzymając się zdrowej diety i dużo ćwiczeń.