Skip to main content

Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące szczotkowania zębów?

Wielu dentystów często sugeruje użycie miękkiego szczotki i szczotkowania zębów delikatnymi, okrągłymi ruchami.Niemniej jednak wiele osób po prostu nie przestrzega tej porady i potrzebuje od czasu do czasu przypomnienia.Ponadto większość ludzi może skorzystać z szczotkowania zębów dłużej niż teraz, a także szczotkowania języka.Zdrowe dziąsła i białe zęby zależy w dużej mierze od techniki szczotkowania, szczotek i tego, ile czasu spędza szczotkowanie.Mimo to zwykłe kontrole dentystyczne są zwykle zalecane w celu profesjonalnego czyszczenia i porad, nawet jeśli wszystkie wskazówki są ściśle przestrzegane.

Szczotki zębowe są zwykle sprzedawane jako miękkie, średnie lub twarde, co wskazuje, jak sztywne są włosie każdej pędzla.Każdy typ jest w stanie skutecznie usunąć płytkę nazębną, ale średnie i twarde pędzle mogą powodować nieodwracalne uszkodzenie szkliwa zębów.Niektóre osoby kupują szczotki zębowe z sztywniejszymi włosami, aby usunąć więcej płytki nazębnej i dać sobie dokładniejsze czyszczenie, ale szczotkowanie zębów nie działa w ten sposób.Większość dentystów zaleca użycie pędzla miękkiego, ponieważ rzadziej uszkadza zęby i usta, ale może usunąć tyle samo płytki.Te szczotki są zwykle oznaczone miękkie i jak każdy szczotkę zębów, należy wymieniać co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli wykazują oczywiste oznaki zużycia.

Właściwa technika szczotkowania zębów może oznaczać różnicę między brakiem wnęki a wieloma lub zdrowymi dziąsłamii chore dziąsła.Nawet za pomocą pędzla miękkiego, można szczotkować zbyt surowo i uszkodzić zęby, a nie dokładnie je wyczyścić.Podczas szczotkowania zębów osoba powinna używać delikatnych pociągnięć w okrągłym ruchu.Szczotkowanie w górę i w dół lub na bok jest zazwyczaj zniechęcane przez dentystów, ponieważ, podobnie jak ostre szczotkowanie, może ostatecznie uszkodzić zęby i podrażniać dziąsła.

Niektórzy ludzie uważają, że szczotkowanie zębów jest po prostu: szczotkowanie zębów.Właściwa higiena jamy ustnej oznacza jednak mycie dziąseł i języka.Język może być źródłem złego oddechu, ale szybko jest oczyszczany delikatnymi pociągnięciami pędzla miękkiego.Wiele osób nie doświadcza złego oddechu, nawet jeśli zaniedbują język, ale stowarzyszenia dentystyczne, takie jak American Dental Association, rozważa szczotkowanie języka części dobrej higieny jamy ustnej.

Większość dentystów zaleca szczotkowanie zębów przez co najmniej dwie minuty.Niemniej jednak badania wielokrotnie pokazują, że wielu dorosłych i dzieci nie przestrzega tych wytycznych.Aby uzyskać lepszą higienę jamy ustnej, osoba może chcieć rozważyć zrobienie czegoś, co zajmuje go około dwóch minut podczas szczotkowania zębów, jak nucenie ulubionej piosenki lub liczenie na określoną liczbę.