Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące osób, które przeżyły napaść seksualną?

Ludzie często udzielają sprzecznych porad dla osób, które przeżyły napaść seksualną.Nikt nie wie, jak najlepiej pomóc każdemu ocalałemu wyleczyć się z ataku, ponieważ każda sprawa jest wyjątkowa.Jedną wskazówką, która ma zastosowanie do wszystkich osób, które przeżyły napaść seksualną, jest to, że tylko ocalały może powiedzieć, co jest dla niego odpowiednie.Robienie tego, co wydaje się właściwe i wygodne po ataku, jest najlepszym sposobem na podejście do procesu leczenia i nikt nie może powiedzieć ocalałemu, jakie wybory są tak zwanymi właściwymi wyborami dla jego sprawy.Mimo to nadal istnieją pewne wskazówki, które dotyczą większości osób, które przeżyły napaść seksualną, jeśli nie wszystkie.

Jedną dobrą wskazówką dla osób, które przeżyły napaść seksualną, jest zachowanie dowodów, nawet jeśli ofiara nie czuje się tak, jakby kontynuowanie działań prawnych było dobrym pomysłem.Jeśli żadne dowody nie zostaną zachowane, ściganie atakującego może być prawie niemożliwe.Zachowanie dowodów utrzymuje wybór otwarty, aby można było podjąć decyzję w późniejszym czasie.

Inną powszechną wskazówką dla osób, które przeżyły napaść seksualną, jest rozmowa o tym incydencie.Wiele osób uważa, że tylko mówiąc o traumie można zintegrować wydarzenie z umysłem w sposób, który nie jest już traumatyczny.W takich sytuacjach i wszystkich innych związanych z niewygodnym kontaktem ważne jest, aby wokalizować obawy i omawiać, co jest i nie jest dopuszczalnym kontaktem.Inni ludzie mogą nie rozumieć, dlaczego kontakt jest niewygodny lub dlaczego ocalały reaguje w określony sposób.Ustalając granice z wyprzedzeniem i wyjaśniając sytuację, osoba często może uniknąć dyskomfortu później.

Umożliwienie sobie zasmucenia tego incydentu jest ważniejsze niż większość ludzi zdaje sobie sprawę, a wiele osób żałuje tych incydentów na różne sposoby.Podczas gdy wielu osób, które przeżyły napaść seksualną, próbuje zakopać to wydarzenie i robi to skutecznie, wielu innych uważa, że opłakanie utraty zaufania i akceptowanie, że pewien związek został złamany i nadużywany, jest pomocne podczas próby leczenia.Myślenie o tym wydarzeniu i medytacja o implikacjach prywatnych może być wysoce terapeutyczna i może pomóc w przygotowaniu ocalałego do pracy z innymi w celu zrozumienia tego wydarzenia.Ignorowanie faktu, że nastąpiło napaść seksualna, prawie nigdy nie powiodło się na dłuższą metę i może ostatecznie spowodować poważne uszkodzenia psychiczne, więc to podejście nie jest wskazane.