Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące życia z chorobą Parkinsona?

Choroba Parkinsona wpływa na ilość dopaminy, którą tworzy ciało.Życie z chorobą Parkinsona może być trudne, ale może być łatwiejsze w obsłudze, jeśli dana osoba stara się ćwiczyć, spać dobrze, zabrać leki i pozostać pozytywnym.Uzyskiwanie wsparcia przez grupy lub od bliskich może również pomóc w zarządzaniu objawami psychicznymi Parkinsona.

Tworzenie listy celów na każdy dzień może pomóc osobom żyjącym z chorobą Parkinsona.Osoba musi zastanowić się, czego nie chce, aby choroba Parkinsona wpłynęła w jego życiu i rozwijać zestaw celów, które pozwoli mu kontynuować robienie tego.Cele mogą dotyczyć hobby, pracy, opieki nad domem i wielu innych rzeczy.Pomocne może być dla osoby mieszkającej z Parkinsonem, aby zaplanować z wyprzedzeniem, umożliwiając czas na wykonanie zadań.Oczekiwanie do ostatniej chwili, aby coś zrobić, może być trudne dla osoby mieszkającej z Parkinsona.Planowanie z wyprzedzeniem może również zwiększyć niezależność, którą osoba jest w stanie utrzymać.

Emocje mogą biegać, gdy ktoś zdiagnozuje chorobę Parkinsona.Może czuć się zły, smutny, zdezorientowany, sfrustrowany, przygnębiony lub zszokowany.Uzyskanie wsparcia od terapeuty, grupy wsparcia lub bliskich pozwala osobie żyjącym z chorobą Parkinsona rozpocząć pracę nad tymi uczuciami i znaleźć sposób na ich wyraz.

Dobrą wskazówką dla tych, którzy żyją z chorobą Parkinsona, jest zawszeŚpij dobrze.Niektóre objawy występujące w przypadku choroby mogą utrudnić to, ale kilka zmian w stylu życia człowieka może pomóc w zagwarantowaniu lepszego snu.Przed snem osoba powinna unikać picia wody, kofeiny i alkoholu.Powinien przygotowywać określony czas każdego dnia, kiedy idzie spać, a kolejny czas, kiedy wstaje z łóżka.Należy go śledzić każdego dnia.

Ćwiczenie nie tylko pomogą osobie spać lepiej, ale także wzmocni mięśnie.Równowaga, elastyczność i wytrzymałość mogą również poprawić się dzięki ćwiczeniom.Niektóre plany ćwiczeń, takie jak joga, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia ciała danej osoby przy jednoczesnym wzmocnieniu i poprawie oddychania.

Właściwy rodzaj odżywiania może odgrywać istotną rolę w dobrym życiu z Parkinson.Niektóre rodzaje żywności mogą źle reagować z niektórymi lekami podanymi w leczeniu choroby.Prawo odżywianie może również zapobiec utratę masy ciała, odwodnienie i przeszkodę jelit, które są typowymi problemami związanymi z chorobą.